SMART BASE PROGRAM

SMART BASE PROGRAM

49,90

SMART BASE PROGRAM
DIX SEMAINES POUR OPTIMISER VOS PREMIERS RÉSULTATS

Que comprend le Smart Base Program ?

📌 Un Guide d’Entraînement et de Nutrition

📌 Un module complet de Nutrition sur Excel

📌 Une Programmation d’Entraînement sur 10 Semaines

📌 Un Guide contenant les Vidéos d’Exécution des Exercices

Catégorie :

Description

 

La Musculation est un domaine où les sources de documentation disponibles ne cessent d’augmenter.

Il est alors facile de s’y perdre, ce qu’il faudrait faire ou ne pas faire devient flou et le doute s’installe.

J’ai donc créé ce programme afin de vous apporter une structure solide sur l’entraînement.

Ainsi, vous pourrez débuter votre pratique avec de bonnes bases et optimiser vos premiers résultats.

 

Comment suivre le programme ?

Afin de suivre correctement le programme, vous aurez à votre disposition plusieurs documents ;

📍 Un Module Excel Entraînement Automatisé détaillant l’ensemble des Cycles d’Entraînements et des Séances.

📍 Un Module Excel Nutrition Complet vous permettant de calculer vos besoins nutritionnels, établir votre plan alimentaire et suivre vos progrès.

📍 Un Guide Explicatif avec toutes les Vidéos d’Exécution des Exercices.

Vous avez également la possibilité de traquer vos performances et suivre votre évolution à l’aide de tableaux et de graphiques comparatifs.

Enfin, pour plus de contenu éducatif et de conseils, vous pouvez télécharger mes Guides et lire mes Articles qui sont disponibles sur le Site.

 

Quel est le niveau du programme ?

Le Smart Base Program est conçu pour s’adresser à un public majoritairement débutant.

Il s’agit d’un programme mixte qui s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

 

Quelle est la durée du programme ?

Le Smart Base Program dure au total 10 semaines et est divisé en plusieurs Cycles.

 

Quel est le prix du programme ?

Le Smart Base Program est à 49.90 € et l’accès aux documents est illimité.

 

Quelle est le matériel nécessaire pour suivre le programme ?

Il s’agit d’un programme de Musculation à effectuer en salle de sport.

Les exercices  du programme sont sélectionnés de sorte à nécessiter du matériel commun à toutes les salles (Barre / Haltères / Poulies ..).

 

Que faire à la fin du programme ?

Vous avez complété le programme en entier ? Vous pouvez déjà vous féliciter du travail accompli !

Après avoir pris quelques jours de repos, vous pouvez tout à fait recommencer le programme.

Vous pouvez, par exemple ;

📍Passer à 3 Séances / Semaine.

📍Augmenter progressivement le nombre de Séries sur les Exercices (Exemple : 2  3).

📍Poursuivre la surcharge progressive pour accroître la tension mécanique appliquée aux fibres musculaires.

 

Comment télécharger le programme après achat ?

 

Après validation de la commande et règlement de celle-ci, vous allez recevoir par email votre confirmation de commande.

 

 

Cliquez alors sur les liens de téléchargement qui se trouve dans la confirmation de commande. 

 

Vous recevrez un email de confirmation quelques minutes après validation de l’achat.

 

 

 

Une question ?

Laissez moi un message je vous recontacterai !