Quelques Notions – « L’Entraînement »
La Musculation est un secteur en pleine essor, la multiplication et la diversité des informations font qu’il est facile de s’y perdre sur ce qu’il faudrait faire. Tout devient flou et le doute s’installe.
J’ai donc créé ce Guide pour vous aider.
J’y ai synthétisé des points clés afin que vous soyez en mesure de comprendre le fonctionnement de vos entraînements, établir un programme cohérent et puissiez atteindre sereinement vos objectifs.
Qu’attendez vous ? ! Commencez maintenant !
Quelques Notions – « Nutrition »
La Nutrition est au cœur de notre santé à tous mais c’est un secteur où les sources de documentation se contredisent sans cesse.
Ce qu’il faudrait faire ou ne pas faire devient flou et le doute s’installe.
J’ai donc créé ce Guide pour vous aider.
J’y ai synthétisé quelques points clés de compréhension afin que vous soyez en mesure de maîtriser les aspects fondamentaux qui composent votre nutrition et puissiez atteindre sereinement vos objectifs.
Qu’attendez vous ? ! Commencez maintenant !
